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官网-青春期女性运动不宜过量 或致月经异常

2021-05-25

本文摘要:34岁的白先生决定完全恢复20岁时的苗条状态,每天早上下班前开始跑步。

34岁的白先生决定完全恢复20岁时的苗条状态,每天早上下班前开始跑步。很快,她就爱上了跑步带来的快乐和早上洗澡的舒适。

几个月后,红先生跑步的时间从20分钟减少到1小时,跑步的速度越来越快。红先生现在身体坏了,两个月发了九公斤。

但是她发现月经量低了,一般只有斑状炎症,甚至基本没有。月经倒数两个月后,她要求去医院看医生。医生告诉他,运动量过大,不会导致体内雌激素增多,导致子宫内膜细胞生长缓慢,月经出血量也不会增多,甚至绝经。

现在她有两个自由选择。一个是必须增加运动量,另一个是之后现在的运动量,但是必须服用雌激素。红先生不吃激素,想把运动量减半到每周4次,每次45分钟。

三个月后,她的月经完全恢复了。青春期女性运动量过大,月经不易异常,大量分析仔细观察,运动员在严格认真的训练过程中,很多人月经不规则,几乎停止。例如,月经不长时间的比例在长跑运动员中约占20%,芭蕾练习者约占50%~75%。特别是对于青春期的少女来说,小运动量磨练时,月经异常者所占的比例更大,月经初潮延迟、周期不规则、继发性闭经等较多。

运动量越大,初潮越晚。脂肪比例比体重高17%,难以闭经,健美和节食一样,引起体内脂肪的增加,女性不低于限度的脂肪量就不能维持月经。体重超过应该长时间体重的10%~15%,或者体内脂肪的比例过低,体重接近17%,体内缺乏生产雌激素的原料脂肪,会影响雌激素的长时间水平,妨碍长时间月经的构成和周期。

脂肪量过低的情况下,身体有可能长时间将雌激素不活动的雌激素。这种不活不活动的雌激素无法向大脑传达信息,月经功能已经暂停。另外,运动会减少大脑内的咖啡含量,是体内自然分解的镇静剂物质。

同时,也能让人感到。然而,高浓度的内咖啡不会影响大脑的长期激素操作和月经周期。

这些因素可能导致雌激素增加、受精和月经停止。闭经最多6个月不易骨质疏松,没有月经,一般有危险性。但是,雌激素过低6个月的话,骨骼中的钙会萎缩,有可能引起骨质疏松症。

多年来,骨折、脊柱侧突等可能再次发生,原本体质健康的女性也无法幸免。对于大多数女性来说,过度运动、减肥或压力等因素一旦暂停,几个月后月经可以逐渐恢复正常。如果早发现、缺失,月经恢复正常后,可能还能恢复骨质疏松症。

经过一段时间的月经还没有恢复正常,可以在医生的指导下开展周期疗法,取得良好的效果。有一点难过的是,一旦恢复正常的月经周期,这些女性生孩子的几率完全受到影响。


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